☼ die gute seite ☼

war recht warm heute.

start 17:50
laufen 13 km - 01:04 - 12,1 schnitt - 157 puls

motion based

google earth: laufen moetz - haiming - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 6 KB)

das ganze im player.

wääähhh ... ich sag's ja nicht gern, aber es riecht fast schon nach herbst.

MTB 26 km - 22 schnitt - 370 hm - 01:12 - 138 puls

motion based

google earth: Bike Moetz - Telfs - Fiecht - Barwies - Moetz-1 (application/vnd.google-earth.kmz, 8 KB)

das ganze im player.

das war ja cool heute.
ganghofer trail running 1/2marathon

überraschend hat sich mr. jojo entschlossen auch teilzunehmen.
und das, obwohl er heuer praktisch überhaupt nie gelaufen ist!
ist halt unsere sportskanone.

das wetter war zwar nur bis 30 minuten vor dem start gut, dann hat es mal kurz geschüttet und auch währenddessen immer wieder mal regen, aber wenigstens war's nicht heiss.
;-)

die teilnehmer machten schon einen recht flotten eindruck.
1/2marathon mit schotter, waldwegen, wiese und 290 hm sind offensichtlich nichts für rein-zum-spass-läufer.

war dann aber super. gute stimmung - es wurde recht viel gelacht auf der strecke. die versorgungsstationen waren nett betreut und durch die wenigen teilnehmer nicht überfüllt.

leider hatte ich die letzten 3 kilometer wieder probleme mit dem rechten oberschenkel und war knapp an einem krampf dran. bin dann halt mehr links gelaufen bzw. teilweise fast gehumpelt. *g*
meine zielzeit konnte ich trotzdem wieder fast punktgenau erreichen.

start 17:00
laufen 21,1 km - 01:45:23 - 12,0 schnitt - 172 puls